Το απόλυτο Χριστουγεννιάτικο γλυκό, που περνάει από γενιά σε γενιά και πρωταγωνιστεί στο τραπέζι των εορτών!
Θέλεις κι εσύ να τα απολαμβάνεις πιο συχνά και λίγο πιο θρεπτικά;
Σου έχω την απόλυτη συνταγή για healthy μελομακάρονα χωρίς ζάχαρη, έτοιμα
Μήπως έχεις βαρεθεί την κλασική εκδοχή του κοτόπουλου και αναζητάς νέους τρόπους να το εντάξεις στο πρόγραμμά σου;
Μήπως θέλεις μία εύκολη συνταγή χωρίς πολλά υλικά και χρόνο;
Σου έχω την πιο νόστιμη κοτόπιτα χωρίς φύλλο, που η γεύση
Πόσο συχνά πλέον ακούμε για αυτό το περιβόητο τσάι matcha?
Τι μπορεί να μας προσφέρει και τι λένε οι μελέτες?
ΤΙ ΕΙΝΑΙ;
Σκόνη πράσινου τσαγιού που παράγεται στην Ιαπωνία από ολόκληρο το φύλλο του φυτού. Έτσι παρασκευάζεται αυτή τη
Χαρούπι το θαυματουργό!
Η χαρουπιά ως δέντρο έχει καρπούς που μοιάζουν με σκούρο καφέ σπόρους από τους οποίους παράγονται και όλα τα προιόντα του χαρουπιού όπως το χαρουπάλευρο, χαρουπόμελο κ.α.. Η γεύση του χαρουπιού είναι γλυκιά και μπορεί να χρησιμοποιηθεί
–Αφού πίνω χυμό, τι να τα κάνω τα φρούτα, το ίδιο είναι!
-ΟΧΙ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΙΔΙΟ!
Τα φρούτα, είναι πλούσια σε φυτικές ίνες,
Αναρωτιέσαι κι εσύ πως τελικά θα μπορέσεις να εντάξεις τα φρούτα στην καθημερινότητα σου;
Έχεις βαρεθεί τις κλασικές επιλογές και τελικά καταλήγεις να μην τα καταναλώσεις καθόλου;
Μήπως το παιδί σου δυσκολεύεται να φάει τα φρούτα του;
Σου έχω λοιπόν
Μήπως λατρεύεις κι εσύ τα μανιτάρια όπως εγώ;
Μήπως ψάχνεις ένα comfort food, πεντανόστιμο και έτοιμο σε μόλις 30 λεπτά;
Σου έχω το τέλειο κριθαρότο με μανιτάρια, χωρίς κρέμα γάλακτος, πλούσιο σε πρωτεΐνη!
Υλικά για 2 μερίδες
✔️400
Συχνά, λαμβάνουμε απορίες και προβληματισμούς σχετικά με τα φρούτα, καθώς έχει επικρατήσει η πεποίθηση ότι “παχαίνουν” ή ότι “έχουν πολλή ζάχαρη”.
Πάμε λοιπόν να ξεδιαλύνουμε το τοπίο σιγά σιγά!
1️⃣ΈΧΟΥΝ ΤΑ ΦΡΟΥΤΑ ΖΑΧΑΡΗ;
Τα φρούτα περιέχουν κυρίως
Και ποιος δεν θυμάται εκείνα τα ζεστά, μυρωδάτα τυροπιτάκια με τη χωριάτικη φέτα που μυρίζαμε από μικροί κάθε φορά που περνούσαμε έξω από τον φούρνο της γειτονιάς;
Πόσες φορές έχεις σκεφτεί να φτιάξεις τα δικά σου τυροπιτάκια, αλλά τελικά διστάζεις
Και ποιον δεν τον έχει απασχολήσει αυτό το τεράστιο και παντοτινό ζήτημα, η ΔΥΣΚΟΙΛΙΟΤΗΤΑ;
Τι είναι η δυσκοιλιότητα;
Δυσκοιλιότητα ονομάζουμε την κατάσταση, κατά την οποία οι κενώσεις μειώνονται σε λιγότερες από 3 την εβδομάδα και αυτές τείνουν