Dilet | Βιολέτα ΧρόνηDilet | Βιολέτα Χρόνη

info@dilet.gr

 Καλέστε με: (+30) 6947231783
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
    • ΑΛΜΥΡΕΣ
    • ΓΛΥΚΕΣ
  • BLOG
  • SHOP
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΚΛΕΙΣΤΕ ΡΑΝΤΕΒΟΥ
  • ΚΑΛΑΘΙ
Back
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
    • ΑΛΜΥΡΕΣ
    • ΓΛΥΚΕΣ
  • BLOG
  • SHOP
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΚΛΕΙΣΤΕ ΡΑΝΤΕΒΟΥ
  • ΚΑΛΑΘΙ
  • Home
  • Blog
  • Dilet
  • Sweet ideas with cottage cheese by Dilet!

Dilet

18 Ιούν

Sweet ideas with cottage cheese by Dilet!

  • By dilet
  • In Dilet, Συνταγες
  • 0 comment

Εσύ έχεις δοκιμάσει το cottage cheese σε γλυκιά μορφή; 

Ξέρεις πως να συνδυάζεις ένα τυρί σε γλυκές παρασκευές; 

Το τυρί cottage, είναι ένα μαλακό αλειφόμενο τυρί, πλούσιο σε πρωτεΐνη (περίπου 12 γραμμάρια/ 100γρ προϊόντος), χαμηλό σε λιπαρά (2-4 γρ/100γρ) μέτριο σε ασβέστιο (80 mg/100 γρ) και μέτριο σε αλάτι (0.5 γρ/100γρ). Αποτελεί μία από τις πιο ιδανικές επιλογές τυριού πολύ με χαμηλό θερμιδικό περιεχόμενο και υψηλή πρωτεϊνική περιεκτικότητα, τόσο για αθλητές και ασκούμενους όσο και άτομα που βρίσκονται σε διαδικασία απώλειας βάρους ή ακόμη και στα πλαίσια μίας ισορροπημένης διατροφής. 

Το τυρί cottage, συνηθίζεται να καταναλώνεται στην αλμυρή του μορφή, ως συνοδευτικό σε λαδερά φαγητά (π.χ. αρακάς, φασολάκια, μπριάμ), ως άλειμμα (φρυγανιές, ρυζοκοφρέτες, ψωμί) με αβοκάντο, αυγό ή άλλα υλικά, ακόμη και ως μέρος συνταγής (π.χ. συστατικό τυρόπιτας, τυροκούλουρα, στραπατσάδα με cottage κ.α.)

Όμως το cottage, φυσικά μπορεί να καταναλωθεί και στην γλυκιά του εκδοχή, όπως και πολλά άλλα λευκά μαλακά τυριά (π.χ. μυζήθρα ή ανθότυρο με μέλι και σουσάμι). Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε και σε γλυκιές εκδοχές αντί του γιαουρτιού (π.χ. κέικ, παγωτό, γλυκιές ζύμες). Σας έχω τις πιο τέλειες γλυκιές θρεπτικές ιδέες με τυρί cottage για να βρείτε τη δική σας αγαπημένη!

1️⃣ Πρωινό ή ελαφρύ βραδινό: Ρυζοκοφρέτες ή φρυγανιές ολικής άλεσης με τυρί cottage, μέλι, σουσάμι ή σπόρους chia, φυστικοβούτυρο και φρούτο της αρεσκείας σας.

 

 

 

2️⃣ Σνακ: Τυρί cottage, παγωμένα φρούτα σε κυβάκια, ταχίνι και μέλι

 

 

 

 

3️⃣ Παγωτό:

 

Υλικά για 2-3 μερίδες

  • 200γρ cottage cheese
  • 1 ώριμη μπανάνα κατεψυγμένη σε κυβάκια 
  • 1κ.σ. μέλι
  • Βανίλια, κανέλα, κακάο
  • Ξηρούς καρπούς, φρούτα, κομμάτια σοκολάτας (προαιρετικά)

Εκτέλεση:

 👉🏼Μπλεντάρουμε το cottage μέχρι να πάρει μία λεία υφή.

 👉🏼Προσθέτουμε τα κομματάκια παγωμένης μπανάνας και το μέλι και ξανά χτυπάμε σε δυνατή ένταση.

 👉🏼Τέλος, προσθέτουμε ότι άλλο υλικό θέλουμε για να πάρει γεύση το παγωτό (βανίλια, κακάο, κανέλα). 

 👉🏼Σερβίρουμε με ξηρούς καρπούς, φρούτα, καρύδα, κομματάκια σοκολάτας κ.α. 

 

Cottage Cheese Ice Cream (Viral TikTok Recipe) - Eating Bird Food


 

Πειραματιστείτε με τα αγαπημένα σας υλικά και εντάξτε σήμερα κι όλας το τυρί cottage στη διατροφή σας. Αξίζει!

 

 

Tags:cottage cheesehealthysweet
  • Share:
Avatar photo
dilet

You may also like

Πουτίγκα με φιστίκι Αιγίνης!

  • 17 Μαΐου, 2025
  • by dilet
  • in Dilet
Αν θέλεις ένα δροσιστικό γλυκάκι πλούσιο σε πρωτεΐνη και ελληνικό άρωμα φιστικιού, σου έχω την πιο νόστιμη λευκή πουτίγκα...
Κεφτεδάκια φούρνου!
15 Μαΐου, 2025
Ταρτάκια λεμονιού!
13 Μαΐου, 2025
Παγωτό σάντουιτσ!
10 Μαΐου, 2025

Leave A Reply Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ

  • Dilet
  • Αλμυρές
  • Ασκηση
  • Γλυκές
  • Διατροφη
  • Συνταγες
  • Συνταγες

Recent Posts

Πουτίγκα με φιστίκι Αιγίνης!
17Μάι,2025
Κεφτεδάκια φούρνου!
15Μάι,2025
Ταρτάκια λεμονιού!
13Μάι,2025

Ετικέτες

animal protein bars beach bread breakfast brunch cake cheese chicken chocolate cooking cottage cottage cheese dairy products diet eggs exercise food fruits health healthy healthy food ice cream legumes meals no sugar nosugar nutrition oats pancakes pizza protein pumpkin recipes salad salads salmon salt snacks soya sports summer sweet sweets vacation

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

(+30) 6947231783

info@dilet.gr

ΑΘΗΝΑ: Καπετάν Χρονά 18, Κατεχάκη (5 λεπτά από τη στάση μετρό)

2160039000

ΕΛΕΥΣΙΝΑ

ΧΡΗΣΙΜΑ LINKS

  • ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
  • BLOG
  • Συνταγες

Social Links

  • Facebook
  • Linkedin
  • Instagram

Newsletters

Εγγραφείτε στο Newsletter για φρέσκες ενημερώσεις, προσφορές και δώρα.

© Copyright 2022 Dilet All Right Reserved. Designed by webheaven.gr.

  • ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΚΛΕΙΣΤΕ ΡΑΝΤΕΒΟΥ