4 Salads with fish!

Μήπως θες ένα ελαφρύ γεύμα που να είναι πλήρες και να σε χορτάσει; 

Μήπως έχεις ξεμείνει από ιδέες για πρωτότυπες σαλάτες; 

Σου έχω 4 ιδέες για πεντανόστιμες και πανεύκολες σαλάτες που περιέχουν ψάρι!

Αποτελούν ιδανικές επιλογές ακόμη και για μετα-προπονητικό ελαφρύ γεύμα καθώς το ψάρι αποτελεί πλούσια πηγή πρωτινών!

1. Τονοσαλάτα: Μαρούλι, ρόκα, ντοματίνια, τόνος σε νερό, καλαμπόκι, παξιμαδάκια. Πρόσθεσε επιπλέον βραστό αυγό για περισσότερη πρωτεΐνη. 
2. Σαλάτα με σολομό: Πράσινη σαλάτα, αγγούρι, σολομός σε φέτες, αβοκάντο και κρουτόν. Πρόσθεσε επιπλέον αυγό ή τυρί cottage για επιπλέον πρωτεΐνη
3. Σαλάτα με ψητό ψάρι: Ανάμεικτη σαλάτα, ψητό ψάρι που απέμεινε από το μεσημέρι, παντζάρι, κινόα ή πλιγούρι. Πρόσθεσε επιπλέον τριμμένους ξηρούς καρπούς αν αναζητάς πιο ιδιαίτερες γεύσεις.
4. Πατατοσαλάτα με βραστό ψάρι: Πατάτες, κολοκυθάκια και καρότα βραστά, φρέσκο κρεμμύδι, άνηθος και βραστό φιλέτο ψαριού σε κομματάκια. Πρόσθεσε επιπλέον λίγη Light Μαγιονέζα ταιριάζει τέλεια!

Υπάρχουν αμέτρητοι συνδυασμοί που μπορείς να κάνεις με τα αγαπημένα σου λαχανικά και το αγαπημένο σου ψάρι, είτε φρέσκο είτε κατεψυγμένο είτε με ψάρι που έμεινε από το μαγείρεμα ενός φαγητού τις προηγούμενες μέρες. Αντί για φρέσκα λαχανικά μπορείς να προσθέσεις ψητά ή βραστά!

Απόλαυσε σήμερα την πιο θρεπτική σου σαλάτα με ψάρι!