Μυρωδάτη γκρανόλα με 4 υλικά!

Θέλεις την πιο εύκολη μυρωδάτη πεντανόστιμη γκρανόλα έτοιμη σε μισή ώρα; 

 

Σου έχω την απόλυτη granola με 4 υλικά που θα απογειώσει τα πρωινά σου!

Υλικά για 300 γρ (8 μερίδες)

• 150 γρ νιφάδες βρόμης
• 100 γρ καρύδια 
• 70 γρ ταχίνι ή ελαιόλαδο
• 60 γρ μέλι
• κανέλα, γαρύφαλλο, βανίλια 

Εκτέλεση

1. Σε ένα μπολ βάζουμε όλα τα υλικά και ανακατεύουμε πολύ καλά με ένα κουτάλι και ύστερα με τα χέρια μας. 
2. Στρώνουμε το μείγμα σε ταψάκι και πατάμε λίγο με τα χέρια μας ώστε να ψηθεί καλά ομοιόμορφα.
3. Ψήνουμε για 15 λεπτά περίπου ενώ ενδιάμεσα ανακατεύουμε με ένα κουτάλι ώστε να γίνει τραγανή από όλες τις πλευρές. 
4. Αφήνουμε να κρυώσει καλά και αν θέλουμε προσθέτουμε κομματάκια σοκολάτας ή αποξηραμένα φρούτα. 

DILET

• Κάθε μερίδα των 45 γρ αποδίδει περίπου 230 θερμίδες, 7 γραμμάρια πρωτεΐνης και 20 γραμμάρια υδατανθράκων. Συνδυάστε ιδανικά με γιαούρτι ή κεφίρ και κάποιο φρούτο της επιλογής σας. 
• Gluten free!
• Μπορείτε να την αποθηκεύσετε σε αεροστεγές βάζο για 10-15 ημέρες ή και παραπάνω, απλώς θα χάσει λίγο την τραγανότητά της!

Καλή απόλαυση!