Dilet | Βιολέτα ΧρόνηDilet | Βιολέτα Χρόνη

info@dilet.gr

 Καλέστε με: (+30) 2109410186
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
    • ΑΛΜΥΡΕΣ
    • ΓΛΥΚΕΣ
  • BLOG
  • SHOP
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΚΛΕΙΣΤΕ ΡΑΝΤΕΒΟΥ
  • ΚΑΛΑΘΙ
Back
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
    • ΑΛΜΥΡΕΣ
    • ΓΛΥΚΕΣ
  • BLOG
  • SHOP
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΚΛΕΙΣΤΕ ΡΑΝΤΕΒΟΥ
  • ΚΑΛΑΘΙ
  • Home
  • Blog
  • Dilet
  • Σοκολατένιο αμυγδαλοβούτυρο!

Dilet

02 Οκτ

Σοκολατένιο αμυγδαλοβούτυρο!

  • By dilet
  • In Dilet, Γλυκές, Συνταγες, Συνταγες
  • 0 comment

Θέλεις ένα άλειμμα για το ψωμάκι σου αλλά έχεις βαρεθεί το ταχίνι και το φιστικοβούτυρο; 

 

Σου έχω το πιο νόστιμο σπιτικό αμυγδαλοβούτυρο με σοκολάτα και χουρμάδες που θα λατρέψεις!

 

Υλικά για 1 μικρό βαζάκι 

  • 150 γρ αμύγδαλα
  • 40 – 50 γρ χουρμάδες (ανάλογα πόσο γλυκό το θέλετε)
  • 2 κ.σ. κακάο

 

Εκτέλεση 

  1. Μουλιάζουμε τους χουρμάδες μας σε λίγο ζεστό νερό περίπου 100 mL για 20-30 λεπτά.
  2. Παράλληλα ρίχνουμε τα αμύγδαλα σε ένα δυνατό μπλέντερ και χτυπάμε καλά μέχρι να πάρουμε μία λεία πάστα. Ανά διαστήματα σταματάμε το χτύπημα και ξεκολλάμε από τα τοιχώματα το μείγμα μας για να μην καεί το μπλέντερ. 
  3. Ύστερα στραγγίζουμε τους χουρμάδες και κρατάμε το νεράκι. 
  4. Ρίχνουμε τους χουρμάδες στον κάδο του μπλέντερ με τη πάστα αμυγδάλων και προσθέτουμε επιπλέον το κακάο. 
  5. Χτυπάμε καλά και τέλος προσθέτουμε το νεράκι που κρατήσαμε από το μούλιασμα μέχρι να πάρουμε την υφή που θέλουμε. Αν το θέλετε πιο παχύρευστο προσθέστε μόνο λίγο, αν το θέλετε πιο ρευστό μπορείτε να το προσθέσετε όλο ή και παραπάνω. 
  6. Μόλις λάβουμε την επιθυμητή υφή βάζουμε σε αποστειρωμένο γυάλινο βαζάκι και αποθηκεύουμε στο ψυγείο για περίπου 2-3 εβδομάδες. 

 

DILET

  1.  Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όποιον καρπό θέλετε όπως κάσιους, φιστίκια αιγίνης κ.α.
  2. Μπορείτε να προσαρμόσετε την ποσότητα από τους χουρμάδες ανάλογα με το πόσο γλυκό το θέλετε.
  3. Μπορείτε αντί για νερό να προσθέσετε γάλα για πιο λεία υφή απλά θα διατηρηθεί λιγότερες ημέρες στο ψυγείο (περίπου 1 εβδομάδα).
  4. Κάθε κουταλιά της σούπας αποδίδει περίπου 100 θερμίδες.
  5. Η συνταγή είναι vegan και νηστίσιμη. 
  6. Μπορείτε να συνοδεύσετε με ψωμάκι, φρυγανιές, ρυζοκοφρέτες ή ακόμη και πάνω από το γιαούρτι σας. 

Καλή απόλαυση!

  • Share:
Avatar photo
dilet

You may also like

Ψητές μπάρες ταχινιού!

  • 5 Απριλίου, 2026
  • by dilet
  • in Dilet
Αν θέλεις ένα σνακάκι που να θυμίζει χαλβά και να ειναι φουλ θρεπτικό τότε αυτές οι μπάρες θα γίνουν...
Νηστίσιμη μους σοκολάτας!
28 Μαρτίου, 2026
Πρωτεϊνική νηστίσιμη γκρανόλα!
23 Μαρτίου, 2026
Πανεύκολα σοκολατάκια – μπάρες με 3 υλικά!
21 Μαρτίου, 2026

Leave A Reply Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ

  • Dilet
  • Αλμυρές
  • Ασκηση
  • Γλυκές
  • Διατροφη
  • Συνταγες
  • Συνταγες

Recent Posts

Protein overnight oats με φράουλες!
16Απρ,2026
Μηλοκούλουρα!
13Απρ,2026
Γκρανόλα με γεύση χαλβά!
13Απρ,2026

Ετικέτες

bars bread breakfast brunch cake cheese chocolate christmas cooking cottage cheese dairy products diet eggs ENERGY BALLS food fruits granola gym health healthy healthy food high protein ice cream light low carb meals no sugar nosugar nutrition oats overnight oats protein pudding recipes salad snack snacks soya sports summer sweet sweets vacation vegan yoghurt

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

(+30)2109410186

info@dilet.gr

ΑΘΗΝΑ: Γρηγορίου Λαμπράκη 15, Γλυφάδα

ΕΛΕΥΣΙΝΑ

ΧΡΗΣΙΜΑ LINKS

  • ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
  • BLOG
  • Συνταγες

Social Links

  • Facebook
  • Linkedin
  • Instagram

Newsletters

Εγγραφείτε στο Newsletter για φρέσκες ενημερώσεις, προσφορές και δώρα.

© Copyright 2022 Dilet All Right Reserved. Designed by webheaven.gr.

  • ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΚΛΕΙΣΤΕ ΡΑΝΤΕΒΟΥ