Πως αντιμετωπίζουμε μία υπογλυκαιμία;

Ένα από τα σημαντικότερα γεγονότα που μπορούν να συμβούν είτε σε υγιές άτομο είτε σε έναν διαβητικό και το οποίο χρήζει άμεσης αντιμετώπισης, είναι το υπογλυκαιμικό επεισόδιο. 

1️⃣Αιτίες

Η πολύωρη ασιτία, η έντονη άσκηση ή παθολογικά και φαρμακευτικά αίτια (π.χ. διαβήτης, λανθασμένη δόση ινσουλίνης ή αντιδαιβητικών φαρμάκων), η απουσία υδατανθράκων από τα γεύματα ακόμη και η κατανάλωση αλκοόλ μπορούν να μειώσουν ραγδαία την γλυκόζη στο αίμα προκαλώντας υπογλυκαιμία. 

2️⃣Αναγνώριση

Γλυκόζη αίματος κάτω του 70 mg/dL και εμφάνιση συμπτωμάτων όπως ζάλη, ναυτία, εμετός, αδυναμία συγκέντρωσης, μούδιασμα, τρέμουλο, κούραση, λιποθυμία.

3️⃣Αντιμετώπιση

 

Καταναλώστε 15 γραμμάρια γλυκόζης ΑΜΕΣΑ όπως για παράδειγμα μισό ποτήρι χυμό, 2-3 καραμέλες, 1 κουταλιά της σούπας ζάχαρη ή μέλι, ή κάντε ενδομυϊκά έκχυση μία ένεση γλυκαγόνης του 1 mg. Ξανά μετρήστε το σάκχαρο σε 15 λεπτά. Αν έχει επανέλθει και είναι άνω του 70 συνεχίστε με το επόμενο ισορροπημένο γεύμα. Αν όμως εξακολουθεί να βρίσκεται κάτω από το 70, ξανά χορηγήστε 15 γραμμάρια υδατάνθρακα και ξανά μετρήστε σε 15 λεπτά!

4️⃣Πρόληψη

Εντάξτε στη ζωή σας ισορροπημένα γεύματα, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και αγνά προιόντα και αποφύγετε τα τυποποιημένα προιόντα του εμπορίου. Αποφύγετε το αλκοόλ, ειδικά αν βρίσκεστε υπό ινσουλινοθεραπεία.

Σε περιπτώσεις που αθλείστε, καταναλώστε ένα σνακ υδατάνθρακα πριν από έντονες προπονήσεις, για την άμεση αύξηση της γλυκόζης και την αποφυγή της πτώσης κατά τη διάρκεια αυτής. 

Αν αντιμετωπίζετε κάποιο παθολογικό πρόβλημα, αναζητείστε την ορθή αντιμετώπιση του και ρυθμίστε με το ιατρό σας και τον διαιτολόγο σας την δοσολογίας των φαρμάκων σας (π.χ. ινσουλίνη – ισοδύναμα υδατανθράκων)

❗️Αν τα συμπτώματα της υπογλυκαιμίας επιμένουν και το ζάχαρο δεν ανεβαίνει στα φυσιολογικά επίπεδα, καλέστε βοήθεια και επισκεφθείτε ένα νοσοκομείο. Αν πάλι αντιμετωπίζετε αρκετά συχνά τέτοια επεισόδια, συζητήστε με τον θεράποντα ιατρό σας για τυχόν εξετάσεις που θα πρέπει να γίνουν για περαιτέρω διερεύνηση! Η υπογλυκαιμία δεν είναι ένα απλό γεγονός ή μια ζαλάδα, μπορεί να αποβεί αρκετά επικίνδυνη. Ενημερώσου σωστά και λαβέ τα απαραίτητα μέτρα πρόληψης και αντιμετώπισης της!