Dilet | Βιολέτα ΧρόνηDilet | Βιολέτα Χρόνη

info@dilet.gr

 Καλέστε με: (+30) 6947231783
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
    • ΑΛΜΥΡΕΣ
    • ΓΛΥΚΕΣ
  • BLOG
  • SHOP
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΚΛΕΙΣΤΕ ΡΑΝΤΕΒΟΥ
  • ΚΑΛΑΘΙ
Back
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
    • ΑΛΜΥΡΕΣ
    • ΓΛΥΚΕΣ
  • BLOG
  • SHOP
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΚΛΕΙΣΤΕ ΡΑΝΤΕΒΟΥ
  • ΚΑΛΑΘΙ
  • Home
  • Blog
  • Dilet
  • Σοκολατένιο high protein overnight oats!

Dilet

08 Νοέ

Σοκολατένιο high protein overnight oats!

  • By dilet
  • In Dilet, Γλυκές, Διατροφη, Συνταγες, Συνταγες
  • 0 comment

Θέλεις το πιο νόστιμο σοκολατένιο και πρωτεϊνικό πρωινάκι; 

 

Σου έχω την τέλεια ιδέα για σοκολατένιο overnight oats με μπανάνα που θα θέλεις να τρως κάθε μέρα!

 

Υλικά για 2 βαζάκια 

  • 60 γρ βρόμη
  • 1 μπουκάλι high protein milk (330 mL)
  • 2 κ.σ. γιαούρτι 2%
  • 2 κ.γ. chia
  • 2 κ.γ. λιναρόσπορος
  • 2 κ.γ. μέλι προαιρετικά
  • Toppings: 1 μπανάνα, 2 κ.γ. φιστικοβούτυρο και σταγόνες σοκολάτας

Εκτέλεση 

  1. Σε 2 βαζάκι ή 2 ποτηράκια βάζουμε όλα τα υλικά της βάσης και ανακατεύουμε καλά
  2. Βάζουμε τα βαζάκια όλο το βράδυ στο ψυγείο και πρωί σερβίρουμε με κομματάκια μπανάνας και φιστικοβούτυρο.
  3. Προαιρετικά μπορείτε να πασπαλίσετε με έξτρα κακάο ή σταγόνες σοκολάτας

 

DILET 

  • Κάθε βαζάκι αποδίδει περίπου 400 θερμίδες και τουλάχιστον 25 gr πρωτεΐνης!
  • Ιδανικό για πρωινό ή ακόμη και ελαφρύ βραδινό γλυκό γεύμα!
  • Ιδανικό για προετοιμασία από το ΣΚ και εύκολο πρωινό τις δύσκολες καθημερινές ημέρες!
  • Vegan!
  • Μπορείτε μέσα να προσθέσετε υλικά όπως ξηρούς καρπούς, άλλους σπόρους ή ακόμη και σκόνη πρωτεΐνης.

Καλή απόλαυση!

  • Share:
Avatar photo
dilet

You may also like

Healthy Tiramisu σε ποτήρι!

  • 22 Αυγούστου, 2025
  • by dilet
  • in Dilet
Αν κι εσύ αναζητάς εύκολα και θρεπτικά γλυκάκια που να θυμίζουν το αγαπημένο σου γλύκισμα σου έχω την απόλυτη...
Μπάρες πρωτεΐνης με 6 υλικά!
20 Αυγούστου, 2025
Γιαουρτογλυκό με κεράσια!
5 Αυγούστου, 2025
Muffins με ροδάκινα!
3 Αυγούστου, 2025

Leave A Reply Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ

  • Dilet
  • Αλμυρές
  • Ασκηση
  • Γλυκές
  • Διατροφη
  • Συνταγες
  • Συνταγες

Recent Posts

Healthy Tiramisu σε ποτήρι!
22Αυγ,2025
Μπάρες πρωτεΐνης με 6 υλικά!
20Αυγ,2025
Τυρομπαλάκια με 4 υλικά!
19Αυγ,2025

Ετικέτες

animal protein bars beach bread breakfast brunch cake cheese chicken chocolate cooking cottage cottage cheese dairy products diet eggs exercise food fruits gluten free health healthy healthy food healthy tiramisu ice cream light meals no sugar nosugar nutrition oats pancakes pizza protein recipes salad salads snacks soya sports summer sweet sweets vacation yoghurt

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

(+30) 6947231783

info@dilet.gr

ΑΘΗΝΑ: Γρηγορίου Λαμπράκη 15, Γλυφάδα

ΕΛΕΥΣΙΝΑ

ΧΡΗΣΙΜΑ LINKS

  • ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
  • BLOG
  • Συνταγες

Social Links

  • Facebook
  • Linkedin
  • Instagram

Newsletters

Εγγραφείτε στο Newsletter για φρέσκες ενημερώσεις, προσφορές και δώρα.

© Copyright 2022 Dilet All Right Reserved. Designed by webheaven.gr.

  • ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΚΛΕΙΣΤΕ ΡΑΝΤΕΒΟΥ