Dilet | Βιολέτα ΧρόνηDilet | Βιολέτα Χρόνη

info@dilet.gr

 Καλέστε με: (+30) 6947231783
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
    • ΑΛΜΥΡΕΣ
    • ΓΛΥΚΕΣ
  • BLOG
  • SHOP
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΚΛΕΙΣΤΕ ΡΑΝΤΕΒΟΥ
  • ΚΑΛΑΘΙ
Back
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
    • ΑΛΜΥΡΕΣ
    • ΓΛΥΚΕΣ
  • BLOG
  • SHOP
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΚΛΕΙΣΤΕ ΡΑΝΤΕΒΟΥ
  • ΚΑΛΑΘΙ
  • Home
  • Blog
  • Dilet
  • Σοκολατένια χουρμαδομπαράκια με 3 υλικά!

Dilet

08 Αυγ

Σοκολατένια χουρμαδομπαράκια με 3 υλικά!

  • By dilet
  • In Dilet, Γλυκές, Διατροφη, Συνταγες, Συνταγες
  • 0 comment

Πόσο θα ήθελες μία μπάρα αλλά βαριέσαι να τη φτιάξεις; 

Πως θα σου φαινόταν αν σου έλεγα ότι χρειάζεσαι μόλις 3 υλικές και μισή ώρα για τις πιο νόστιμες μικρές σοκολατένιες μπάρες;

 

Σου έχω την απόλυτη συνταγή για μικρά μπαράκια σοκολάτας που ετοιμάζονται στο λεπτό με μόλις 3 υλικά και ΘΑ ΤΑ ΛΑΤΡΕΨΕΙΣ!

 

Υλικά για 16 μικρά μπαράκια 

  • 100 γρ χουρμάδες καθαρισμένοι
  • 50 γρ φιστικοβούτυρο
  • 60 γρ κουβερτούρα (40γρ μαύρη, 20 γρ λευκή)

Εκτέλεση

  1. Ανοίγουμε τους χουρμάδες στη μέση και τους στρώνουμε κολλητά και ομοιόμορφα σε μία λαδόκολλα μέχρι να δημιουργηθεί ένα ενίαιο στρώμα.
  2. Βάζουμε μία λαδόκολλα από πάνω τους και τους πατάμε καλά με ένα πιάτο ή ποτήρι να ενωθούν μεταξύ τους, 
  3. Αλείφουμε από πάνω με το φιστικοβούτυρο και τους βάζουμε να παγώσουν.
  4. Παράλληλα λιώνουμε την μαύρη κουβερτούρα σε μπεν μαρί και την στρώνουμε από πάνω.
  5. Τους βάζουμε να παγώσουν στην κατάψυξη και λιώνουμε την λευκή κουβερτούρα.
  6. Σχηματίζουμε σχεδιάκια με τη λευκή σοκολάτα και ξανά παγώνουμε, 
  7. Κόβουμε σε κομμάτια και σερβίρουμε. Εγώ επέλεξα 16 μικρά κομματάκια αλλά μπορείς να κόψεις το μείγμα και σε μεγάλες μπάρες!

 

DILET

  1. Κάθε μικρό μπαράκι αποδίδει μόλις 55 θερμίδες.
  2. Gluten free, lactose free, vegan. 
  3. Μπορείς ενδιάμεσα στις στρώσεις να βάλεις τριμμένο αμύγδαλο, φιστικί ή ινδοκάρυδο για το crunchy της υπόθεσης!
  4. Μπορείς να παίξεις με τις σοκολάτες από πάνω όπως θέλεις (π.χ. περισσότερη λευκή, γάλακτος κτλ)
  5. Αντί για φιστικοβούτυρο μπορείς να βάλεις άλλο βούτυρο καρπού ή ταχίνι!
  6. Κατάλληλο για γλυκάκι, σνακ ή ακόμη και για παιδιά άνω του 1 έτους!

Καλή απόλαυση!

  • Share:
Avatar photo
dilet

You may also like

Healthy Tiramisu σε ποτήρι!

  • 22 Αυγούστου, 2025
  • by dilet
  • in Dilet
Αν κι εσύ αναζητάς εύκολα και θρεπτικά γλυκάκια που να θυμίζουν το αγαπημένο σου γλύκισμα σου έχω την απόλυτη...
Μπάρες πρωτεΐνης με 6 υλικά!
20 Αυγούστου, 2025
Γιαουρτογλυκό με κεράσια!
5 Αυγούστου, 2025
Muffins με ροδάκινα!
3 Αυγούστου, 2025

Leave A Reply Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ

  • Dilet
  • Αλμυρές
  • Ασκηση
  • Γλυκές
  • Διατροφη
  • Συνταγες
  • Συνταγες

Recent Posts

Healthy Tiramisu σε ποτήρι!
22Αυγ,2025
Μπάρες πρωτεΐνης με 6 υλικά!
20Αυγ,2025
Τυρομπαλάκια με 4 υλικά!
19Αυγ,2025

Ετικέτες

animal protein bars beach bread breakfast brunch cake cheese chicken chocolate cooking cottage cottage cheese dairy products diet eggs exercise food fruits gluten free health healthy healthy food healthy tiramisu ice cream light meals no sugar nosugar nutrition oats pancakes pizza protein recipes salad salads snacks soya sports summer sweet sweets vacation yoghurt

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

(+30) 6947231783

info@dilet.gr

ΑΘΗΝΑ: Γρηγορίου Λαμπράκη 15, Γλυφάδα

ΕΛΕΥΣΙΝΑ

ΧΡΗΣΙΜΑ LINKS

  • ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
  • BLOG
  • Συνταγες

Social Links

  • Facebook
  • Linkedin
  • Instagram

Newsletters

Εγγραφείτε στο Newsletter για φρέσκες ενημερώσεις, προσφορές και δώρα.

© Copyright 2022 Dilet All Right Reserved. Designed by webheaven.gr.

  • ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΚΛΕΙΣΤΕ ΡΑΝΤΕΒΟΥ