Μήπως είσαι κι εσύ team καρύδα;
Μήπως θες ένα γλυκάκι με λίγες θερμίδες που να σου θυμίζει την παιδική σου ηλικία;
Kαι ποιος δεν έχει φάει τα περιβόητα bounties?
Σου έχω λοιπόν τα πιο υγιεινά και ελαφριά bounties (σοκολατάκια
Ψάχνεις ένα ελαφρύ γεύμα, χωρίς πολλά υλικά και μεγάλο χρόνο προετοιμασίας;
Θες το γεύμα σου να είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη αλλά έχεις βαρεθεί τις κλασικές επιλογές;
Σου έχω τα πιο εύκολα γεμιστά μανιτάρια πλευρώτους, με χωριάτικη γέμιση που μυρίζουν
Αγαπάς τα Pancakes?
Θες να τα κάνεις πιο πρωτεϊνικά για να ξεκινήσεις την ημέρα σου με μεγαλύτερο κορεσμό ή για να τα καταναλώσεις μετά την πρωινή σου προπόνηση;
Σου έχω 3 συνταγές για τα πιο πρωτεϊνικά
Μήπως αναζητάς κάτι γλυκό για την απογευματινή σου λιγούρα;
Μήπως είσαι εθισμένος με την σοκολάτα και αναζητάς πιο θρεπτικούς τρόπους για να την καταναλώνεις;
Σου έχω τα πιο νόστιμα, εύκολα και θρεπτικά σοκολατάκια – μπουκίτσες – βραχάκια!
Θα χρειαστείς
Μήπως έχεις βαρεθεί το γιαούρτι στην κλασική του μορφή;
Μήπως θες κάτι δροσερό, που να θυμίζει γλυκό αλλά να μην έχει ζάχαρη;
Υλικά για 4 μερίδες:
1️⃣400γρ γιαούρτι 2%
2️⃣1 κ.σ. μέλι
3️⃣1 βανιλίνη σε σκόνη
Αυγά λοιπόν!
Η θρεπτική τους αξία ανεκτίμητη!
Μήπως ήρθε η ώρα να τα εντάξεις στη διατροφή σου;
Τα αυγά μπορούν να καταναλωθούν σε πολυάριθμες μορφές ακόμη και ως συστατικό διαφόρων αλμυρών (σουφλέ, πίτες, ζύμες) και γλυκών (κέικ, μπισκότα, κουλούρια,
Ψάχνεις την απόλυτη και δροσερή μπάρα για το καλοκαίρι;
Μήπως έχεις βαρεθεί να καταναλώνεις το γιαούρτι στην κλασική του μορφή;
Σου έχω τις πιο νόστιμες και θρεπτικές γιαουρτομπάρες, που θυμίζουν παγωτίνια και σίγουρα θα εθιστείς! Είναι έτοιμες σε 5
Εσύ έχεις δοκιμάσει το cottage cheese σε γλυκιά μορφή;
Ξέρεις πως να συνδυάζεις ένα τυρί σε γλυκές παρασκευές;
Το τυρί cottage, είναι ένα μαλακό αλειφόμενο τυρί, πλούσιο σε πρωτεΐνη (περίπου 12 γραμμάρια/ 100γρ προϊόντος), χαμηλό σε λιπαρά (2-4 γρ/100γρ) μέτριο
Αγαπημένος καφές, αγαπημένα γλυκά!
Υπάρχουν θρεπτικά γλυκά που να συνδυάζουν αυτά τα δύο?
Φυσικά και υπάρχουν!
Σου έχω 4 τέλειες συνταγές για τα πιο θρεπτικά γλυκά με καφέ!
1.Ελαφρύ τιραμισού σε ποτήρι:
Υλικά:
10 Μπισκότα ολικής άλεσης ή
Ποιος δεν θέλει να ξυπνήσει με ένα δροσιστικό πρωινό γεμάτο ενέργεια;
Ποιος δεν ζηλεύει αυτά τα ινσταγκραμικά υγιεινά μπολάκια, με τα πολλά χρώματα και τις λιχουδιές;
Τα smoothie και yoghurt bowls, είναι μπολ με βάση το γιαούρτι και