Το πιο γρήγορο και εύκολο πρωτεϊνικό αλμυρό πρωινό είναι αυτή η τυρόπιτα χωρίς φύλλο στο air fryer ή στην τοστιέρα!
Υλικά για 2 μερίδες΄/4 κομμάτια
2 αυγά
150 γρ cottage ή γιαούρτι
80 γρ φέτα Light ή ανθότυρο
Ξέρω ότι τα overnight oats, σου λύνουν τα χέρια για το πρωινό σου!
Είναι γρήγορα, φτιάχνονται από βραδύς και μεταφέρονται ακόμη και στη δουλειά σου!
Σήμερα σου έχω την απόλυτη συνταγή για overnight oats με γεύση πραλίνα φουντουκιού που
Θέλεις ένα πεντανόστιμο δροσερό γλυκάκι που να θυμίζει το αγαπημένο σου τιραμισού;
Ψάχνεις νέες ιδέες για να το αγαπημένο γλυκό του καλοκαιριού;
Σου έχω τον απόλυτο κορμό-μωσαϊκό με γεύση τιραμισού, δροσερό και πρωτεινικό, που θα απολαμβάνεις σε κάθε λιγούρα
Θέλεις ένα αλμυρό σνακ ή πρωινό που να ξεφεύγει από τα κλασικά;
Θέλεις να αξιοποιήσεις τα καρότα σου με έναν πιο ιδιαίτερο τρόπο;
Σου έχω την απόλυτη συνταγή για αλμυρό carrot cake, ιδανικό για σνακ ή πρωινό που θα
Καλοκαιρινό πρωινό Κυριακής, σημαίνει PANCAKES!
Και τι πιο ελαφρύ και δροσιστικό από Pancakes με ροδάκινα;
Σου έχω την απόλυτη συνταγή για Pancakes ροδάκινο που θα απογειώσουν τα πρωινά του καλοκαιριού σου!
Υλικά για 12 τηγανίτες
1 αυγό
Θέλεις ένα πρωτότυπο γεύμα πλούσιο σε πρωτεΐνη που να μυρίζει Ελλάδα;
Σου έχω την απόλυτη συνταγή για μεσογειακά νιόκι, πλούσια σε πρωτεΐνη, έτοιμα σε μισή ώρα!
Υλικά για 2 μεγάλες μερίδες ή 3 μικρότερες
1 συσκευασία νιόκι 500
Θέλεις ένα δροσερό πρωτεϊνικό παγωτό χωρίς πολλές θερμίδες;
Θέλεις να καταναλώσεις την πρωτεΐνη σου με διαφορετικό τρόπο;
Σου έχω το πιο νόστιμο πρωτεϊνικό παγωτό με 100 θερμίδες ανά μπάλα και 18 γραμμάρια πρωτεΐνης που θα λατρέψεις!
Υλικά για
Θέλεις ένα γλυκό πρωινό με γεύση από το αγαπημένο σου γλυκό cheesecake?
Θέλεις ένα πρωτεινικό πρωινό που να ξεφεύγει από τα κλασικά;
Σου έχω το απόλυτο πρωτεινικό Ovenight oats με γεύση cheesecake που θα σε ενθουσιάσει!
Υλικά για
Θέλεις ένα γρήγορο πανεύκολο γεύμα έτοιμο σε μισή ώρα, γεμάτο θρεπτικά συστατικά και πρωτεΐνη;
Σου έχω το απόλυτο poke bowl με γαρίδες και κινόα που θα λατρέψεις!
Υλικά για 2 μερίδες
400 γρ γαρίδες μικρές κατεψυγμένες
1
Αν ψάχνεις ένα πιο ιδιαίτερο παγωτό με φιστικένια γεύση τότε θα αγαπήσεις αυτή τη συνταγή!
Σου έχω το απόλυτο παγωτό φιστίκι με μόλις 4 βασικά υλικά που θα λατρέψεις!
Υλικά για 8 παγωτίνια ή 4 μεγάλες μπάλες παγωτού