01 Ιούν

Παγωτό με γεύση πραλίνα φουντουκιού!

Θέλεις το πιο νόστιμο καλοκαιρινό παγωτό με γεύση πραλίνα φουντουκιού; Θέλεις να απολαμβάνεις το αγαπημένο σου παγωτό στην πιο healthy εκδοχή?    Σου έχω το απόλυτο παγωτό, με γεύση πραλίνας φουντουκιού, και μόλις 150 θερμίδες ανά μπάλα, που είμαι σίγουρη
Read More
29 Μάι

Σοκολατάκια ψυγείου-κατάψυξης με γεύση καραμέλα!

Θέλεις τα πιο δροστιστικά σοκολατάκια-παγωτίνια με άρωμα καραμέλας;  Θέλεις ένα πανεύκολο γλυκάκι με ελάχιστες θερμίδες;    Σου έχω τα πιο νόστιμα σοκολατάκια ψυγείου-κατάψυξης που θα λατρέψεις!   Υλικά για 10 σοκολατάκια 100 γρ τυρί κρέμα Light ή high protein 
Read More
28 Μάι

Ελιόψωμα high protein!

Θέλεις το πιο νόστιμο αλμυρό σνακ ή και πρωινό;  Θέλεις κάτι παραδοσιακό στην πιο healthy-high protein μορφή του;    Σου έχω την απόλυτη συνταγή για πρωτεϊνικά ελιόψωμα με μόλις 6 υλικά που θα λατρέψεις!   Υλικά για 8-10 ψωμάκια 
Read More
25 Μάι

Baked oats με γεύση brownies!

Θέλεις ένα γρήγορο και σοκολατένιο πρωινό πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά; Θέλεις να καταναλώσεις τη βρόμη σε διαφορετική εκδοχή από τις κλασικές;    Σου έχω τέλεια ιδέα για baked oats (ψητό πιτάκι βρόμης), με γεύση brownies που θα σε ξετρελάνει!  
Read More
21 Μάι

Κουλούρια Θεσσαλονίκης!

Το πόσο αγαπώ την Θεσσαλονίκη είναι πλέον γνωστό και αδιαμφισβήτητο! Το πόσο αγαπώ όμως τα κουλούρια Θεσσαλονίκης δεν μπορώ να σας το περιγράψω!   Μια υπερτροφή που μπορείς να συνδυάσεις με άπειρα διαφορετικά υλικά και να το καταναλώσεις ως πρωινό,
Read More
17 Μάι

Πουτίγκα με φιστίκι Αιγίνης!

Αν θέλεις ένα δροσιστικό γλυκάκι πλούσιο σε πρωτεΐνη και ελληνικό άρωμα φιστικιού, σου έχω την πιο νόστιμη λευκή πουτίγκα που θα λατρέψεις! Θα χρειαστείς μόλις 5 υλικά και ελάχιστο χρόνο για να την φτιάξεις και σου υπόσχομαι ότι θα την
Read More
15 Μάι

Κεφτεδάκια φούρνου!

Θέλεις να απολαμβάνεις τα αγαπημένα σου κεφτεδάκια στην πιο healthy μορφή τους;  Θέλεις ένα μαμαδίστικο φαγητό με λιγότερες θερμίδες;    Σου έχω την απόλυτη συνταγή για κεφτεδάκια φούρνου που θα λατρέψεις! Υλικά για 20 τεμάχια  500 γρ άπαχος κιμάς
Read More
10 Μάι

Παγωτό σάντουιτσ!

Η αγάπη μου για τα γλυκά δεν κρύβεται, γι΄αυτό προσπαθώ να βρίσκω τρόπους να τα εντάσσω στην καθημερινότητά μου, με πιο υγιεινές εκδοχές! Καθώς λοιπόν ξεκίνησαν οι ζέστες για τα καλά, σας έχω το πιο υγιεινό και ελαφρύ παγωτό σάντουιτς
Read More
06 Μάι

Κέικ καρύδας – ανανά!

Θέλεις το πιο καλοκαιρινό και εξωτικό κέικ;  Θέλεις ένα ελαφρύ δροσιστικό κέικ για όλες τις ώρες;    Σου έχω το απόλυτο κέικ με καρύδα και ανανά που θα λατρέψεις!   Υλικά για 8 κομμάτια  1 αυγό 150 γρ γιαούρτι
Read More