Θέλεις να φας σούσι αλλά βαριέσαι να φτιάξεις ή να παραγγείλεις;
Θέλεις ένα πρωτεϊνικό και θρεπτικό γεύμα που να θυμίζει την αγαπημένη σου γεύση από σούσι;
Σου έχω το απόλυτο sushi bowl με σολομό και 35 γραμμάρια πρωτεΐνης που
Θέλεις το πιο εύκολο σοκολατένιο brownie με κατακόκκινες φράουλες που θα απολαμβάνεις χωρίς ενοχές;
Θέλεις ένα εύκολο γλυκάκι για του Αγίου Βαλεντίνου;
Σου έχω την απόλυτη συνταγή για brownie φράουλας χωρίς ζάχαρη που θα λατρέψεις!
Υλικά για 1
Πόσα συστατικά διαβάζεις σε μία ετικέτα από δημητριακά του εμπορίου;
Πόσο δύσκολο σου φαίνεται να φτιάξεις τα δικά σου δημητριακά;
Σου έχω την πιο εύκολη συνταγή για σπιτική γκρανόλα δημητριακών με λίγα υλικά έτοιμη σε μόλις μισή ώρα για
Εσύ τι γνωρίζεις για το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών;
Το ΣΠΩ είναι από τις πιο κοινές ενδοκρινικές παθήσεις της γυναίκας και διαγιγνώσκεται αν μία γυναίκα εμφανίσει τουλάχιστον 2 από τα 3 κριτήρια του Rotterdam:
🟡Αμηνόρροια/Ολιγόροια
🟡Αυξημένα ανδρογόνα
🟡Πολυκυστική μορφή ωοθηκών
Μήπως κι εσύ ανήκεις στην κατηγορία των ανθρώπων που δεν μπορούν να ζήσουν χωρίς καφέ;
Τότε είσαι στο σωστό μέρος για να μάθεις τα πάντα!
Ο καφές ανακαλύφθηκε για πρώτη φορά το 600 μ.Χ. στην Αιθιοπία. Ο καφές
Ένα από τα μεγαλύτερα αθλητικά γεγονότα του πλανήτη, ο Αυθεντικός Μαραθώνιος, πραγματοποιείται κάθε χρόνο στην Αθήνα, με συμμετέχοντες από όλον τον κόσμο.
Αν κι εσύ θα λάβεις μέρος ή αν αγωνίζεσαι σε αερόβια αθλήματα μεγάλης διάρκειας, σίγουρα οι παρακάτω διατροφικέ
Ο μη αυτοάνοσος δαιβήτης μπορεί να προληφθεί, καθώς πολλές φορές αποτελεί αποτέλεσμα του τρόπου ζωής από τη νεαρή ως την ενήλικη ζωή
Η πρόληψη θα πρέπει να ξεκινά από την παιδική κι όλας ηλικία και να κορυφώνεται κατά την ενήλικη.
Η διατροφή μπορεί να αποτελέσει μέσο πρόληψης ή και θεραπείας του μη αυτοάνοσου διαβήτη (τύπου 2), ενώ και για την αυτοάνοση μορφή (τύπου 1) αποτελεί σύμμαχο και συνοδοιπόρο της θεραπευτικής αγωγής (ινσουλίνη-ισοδύναμα).
Πόσα όμως γνωρίζουμε πραγματικά για τις συστάσεις;
Τι ρόλο διαδραματίζουν τα λιπαρά στην άσκηση;
Συμμετέχουν κυρίως κατά την αερόβια άσκηση για παραγωγή ενέργειας. Τα μυϊκά κύτταρα χρησιμοποιούν αρχικά λιπαρά οξέα από τα μυϊκά τριγλυκερίδια, ύστερα από τα ελεύθερα λιπαρά οξέα που βρίσκονται στο πλάσμα και τέλος λιπαρά
Εσύ τι ξέρεις για την καρνιτίνη;
Μήπως πιστεύεις ότι “διαλύει” το λίπος;
Τι είναι;
Η καρνιτίνη είναι αζωτούχος ένωση, αποτελείται από αμονοξέα και την συναντούμε συνήθως με τη μορφή της L-καρνιτίνης. Διαδραματίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην παραγωγή ενέργειας