Blog | Σελίδα 32 από 39 | Dilet | Βιολέτα Χρόνη

26 Ιούν

5 Healthy Egg Ideas!

Αυγά λοιπόν! Η θρεπτική τους αξία ανεκτίμητη! Μήπως ήρθε η ώρα να τα εντάξεις στη διατροφή σου; Τα αυγά μπορούν να καταναλωθούν σε πολυάριθμες μορφές ακόμη και ως συστατικό διαφόρων αλμυρών (σουφλέ, πίτες, ζύμες) και γλυκών (κέικ, μπισκότα, κουλούρια,

24 Ιούν

Yoghurt Bars!

Ψάχνεις την απόλυτη και δροσερή μπάρα για το καλοκαίρι; Μήπως έχεις βαρεθεί να καταναλώνεις το γιαούρτι στην κλασική του μορφή; Σου έχω τις πιο νόστιμες και θρεπτικές γιαουρτομπάρες, που θυμίζουν παγωτίνια και σίγουρα θα εθιστείς! Είναι έτοιμες σε 5

21 Ιούν

Protein and Exercise!

Πόση πρωτεΐνη χρειάζομαι μετά την προπόνηση? Πόση πρωτεΐνη χρειάζομαι συνολικά στην ημέρα μου αν γυμνάζομαι; Η πρόσληψη πρωτεΐνης για τους ααθλούμενους και αθλητές αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα μακροθρεπτικά συστατικά για την δόμηση των μυών, την αποκατάσταση της μυϊκής

20 Ιούν

Nutrition Q & A!

Ερωτοαπαντήσεις για να σας λυθούν όλες οι απορίες! Πόσο βάρος μπορώ να χάσω, όσο βρίσκομαι σε διατροφικό πρόγραμμα απώλειας βάρους? Οι συστάσεις αναφέρουν ασφαλή απώλεια βάρους 0.5-1 κιλό σωματικού βάρους την εβδομάδα ή διαφορετικά 1%

20 Ιούν

Animal VS Vegan Protein!

Τελικά υπάρχουν φυτικές πηγές με επαρκή πρωτεΐνη ; Μήπως η ζωική πρωτεΐνη είναι καλύτερη; Οι ερωτήσεις σχετικά με την προέλευση της πρωτεΐνης είναι πάντοτε πολλές, και το debate που δημιουργείται πάντοτε πολύ ενδιαφέρον. Πάμε να τα πάρουμε λοιπόν από

18 Ιούν

Sweet ideas with cottage cheese by Dilet!

Εσύ έχεις δοκιμάσει το cottage cheese σε γλυκιά μορφή; Ξέρεις πως να συνδυάζεις ένα τυρί σε γλυκές παρασκευές; Το τυρί cottage, είναι ένα μαλακό αλειφόμενο τυρί, πλούσιο σε πρωτεΐνη (περίπου 12 γραμμάρια/ 100γρ προϊόντος), χαμηλό σε λιπαρά (2-4 γρ/100γρ) μέτριο

18 Ιούν

Healthy sweets with coffee!

Αγαπημένος καφές, αγαπημένα γλυκά! Υπάρχουν θρεπτικά γλυκά που να συνδυάζουν αυτά τα δύο? Φυσικά και υπάρχουν! Σου έχω 4 τέλειες συνταγές για τα πιο θρεπτικά γλυκά με καφέ! 1.Ελαφρύ τιραμισού σε ποτήρι: Υλικά: 10 Μπισκότα ολικής άλεσης ή

18 Ιούν

Protein Intake!

Πόση πρωτεΐνη χρειάζομαι μέσα στην ημέρα; Πως θα πετύχω διατροφικά τις ανάγκες μου; Η πρωτεΐνη είναι ένα μακρομόριο, αποτελούμενο από αλυσίδες αμινοξέων (πολυπεπτιδικές αλυσίδες), που ανήκει στα μακροθρεπτικά συστατικά, με ύψιστης σημασίας ρόλο στην ανάπτυξη του ανθρώπινου

17 Ιούν

Hydrated or not?

Πως θα γνωρίζω αν είμαι επαρκώς ενυδατωμένος; Τι μου προσφέρει η σωστή ενυδάτωση και τι θα συμβεί αν αφυδατωθώ; Σωστή ενυδάτωση! Η σωστή ενυδάτωση του οργανισμού είναι ιδιαίτερα ωφέλιμη για την ομαλή λειτουργία του ανθρώπινου οργανισμού. Το

17 Ιούν

Water and Exercise!

Πόσο νερό πρέπει να πιω αν αθλούμαι; Κάνει να πίνω νερό κατά την άσκηση; Οι πιο κοινές και συχνές απορίες ενός αθλητή ή απλού ασκούμενου στην καθημερινή πράξη! Το νερό όπως ήδη έχουμε αναφέρει διαδραματίζει ύψιστο ρόλο στην ορθή και