Η αγάπη μου για τα γλυκά δεν κρύβεται, γι΄αυτό προσπαθώ να βρίσκω τρόπους να τα εντάσσω στην καθημερινότητά μου, με πιο υγιεινές εκδοχές!
Καθώς λοιπόν ξεκίνησαν οι ζέστες για τα καλά, σας έχω το πιο υγιεινό και ελαφρύ παγωτό σάντουιτς
Κι αφού αναλύσαμε περί διατροφής και άσκησης για αυτό το καλοκαίρι, ήρθε η ώρα να μιλήσουμε και για «σχόλια» και «συμπεριφορές»!
Γιατί να σχολιάσεις το σώμα του άλλου;
Γιατί να κρίνεις τι επέλεξε να φάει ο διπλανός σου στο τραπέζι;
Κι αφού συνεχώς μιλάμε για διατροφή στις διακοπές πάμε τώρα να μιλήσουμε και για φυσική δραστηριότητα!
Πως μπορούμε να «ασκηθούμε» χωρίς να το καταλάβουμε?
Πως μπορούμε να κρατήσουμε το σώμα μας ενεργητικό ακόμη και στις διακοπές?
Σου έχω 6 απλούς
Ψάχνεις ένα ελαφρύ γεύμα, χωρίς πολλά υλικά και μεγάλο χρόνο προετοιμασίας;
Θες το γεύμα σου να είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη αλλά έχεις βαρεθεί τις κλασικές επιλογές;
Σου έχω τα πιο εύκολα γεμιστά μανιτάρια πλευρώτους, με χωριάτικη γέμιση που μυρίζουν
Και έρχεται εκείνη η στιγμή που βρίσκεσαι στην ξαπλώστρα μπροστά στο κύμα ή στην πετσέτα σου κάτω στην άμμο και αρχίζει η κοιλιά σου να γουργουρίζει τόσο δυνατά! Ποιο είναι το πρώτο πράγμα που σκέφτεσαι;
Πόσο πολύ θες να
Μήπως ανησυχείς πως θα αντέξεις αυτές τις υψηλές θερμοκρασίες, στην καρδιά του καλοκαιριού;
Ο καύσωνας είναι από τα πιο επικίνδυνα καιρικά φαινόμενα για το ανθρώπινο σώμα. Οι υψηλές θερμοκρασίες οδηγούν σε υπερθερμία του σώματος, προκαλώντας συμπτώματα όπως αφυδάτωση, ζάλη,
Ξέρεις πόσο θρεπτικά είναι τα φρούτα και ειδικά τα καλοκαιρινά;
Ποιο είναι το δικό σου αγαπημένο;
Πάμε να τα γνωρίσουμε ένα ένα!
🍉Καρπούζι
✅Το καρπούζι περιέχει νερό σε ποσοστό πάνω από 90% και σάκχαρα μόλις 5% , με το
Νερό! Ένα στοιχείο της φύσης με ύψιστη σημασία για την ζωή…
Το νερό είναι φυσικά συνυφασμένο με την ύπαρξη ζωής και αποτελεί το 55-75% του βάρους του σώματός μας. Προσπαθώντας να απαριθμήσουμε μία μία τις χρησιμότητες του, μπορούμε ενδεικτικά να
-Φεύγω για διακοπές αύριο, έχω αγχωθεί! Τι θα τρώω;
-Τι να παραγγείλω στην ταβέρνα; Πως δεν θα ξεφύγω;
-Όταν γυρίσω θα κάνω αποτοξίνωση;
-Θα μπορώ να πιώ ένα κοκτέιλ; Να φάω ένα παγωτό;
Ένας καταιγισμός ερωτήσεων που