07 Φεβ

6 ways to eat your vegatables…

Δυσκολεύεσαι κι εσύ να καταναλώσεις αρκετά λαχανικά στην καθημερινότητά σου;  Έχεις βαρεθεί να τρως εκείνο το βαρετό μαρούλι κάθε μέρα για σαλάτα;  Αδυνατείς να εντάξεις τα λαχανικά στο πρόγραμμα διατροφής του παιδιού σου;  Σου έχω 6 τρόπους για να ΞΕ-βαρεθείς
Read More
07 Φεβ

Cereals or not?

Είσαι κι εσύ από εκείνους που τρώνε δημητριακά με γάλα από τα σχολικά τους χρόνια; Αναζητάς κι εσύ την πιο υγιεινή εκδοχή των δημητριακών για να μπορείς να τα απολαμβάνεις κάθε μέρα;  Σου έχω τις 5 πιο θρεπτικές επιλογές
Read More
05 Φεβ

Εύκολα σνακ πριν και μετά την προπόνηση by Dilet…

Αναρωτιέσαι κι εσύ τι θα φας πριν πας γυμναστήριο για να αποδώσεις καλύτερα στην προπόνησή σου;  Σκέφτεσαι κι εσύ τι πρέπει να έχεις μαζί σου για ένα εύκολο σνακ αφού τελειώσεις την προπόνηση για να μην πεινάσεις μέχρι το γεύμα
Read More
16 Οκτ

World Food Day!

Κάθε χρόνο στις 16 Οκτωβρίου, γιορτάζουμε την παγκόσμια ημέρα διατροφής. Μία ημέρα, πολύ σημαντική για όλους τους επαγγελματίες υγείας και ιδιαίτερα για εμάς τους διατροφολόγους που έχουμε ως μέλημα να προασπίζουμε την σωστή διατροφή στα διάφορα στάδια και τις
Read More
03 Σεπ

Snacks to go…

Σχολείο, πανεπιστήμιο, δουλειά…Τι σνακ να πάρω; Η φθινοπωρινή σεζόν έχει ήδη αρχίσει δυναμικά και όλοι προσπαθούμε να προσαρμοστούμε στους νέους ρυθμούς του Σεπτεμβρίου. Τα πρωινά στο γραφείο σίγουρα διαφέρουν κατά πολύ από τα πρωινά που συνηθίσαμε δίπλα στο κύμα.. Σύντομα
Read More
07 Ιούλ

Summer vacation food tips!

-Φεύγω για διακοπές αύριο, έχω αγχωθεί! Τι θα τρώω; -Τι να παραγγείλω στην ταβέρνα; Πως δεν θα ξεφύγω; -Όταν γυρίσω θα κάνω αποτοξίνωση; -Θα μπορώ να πιώ ένα κοκτέιλ; Να φάω ένα παγωτό;     Ένας καταιγισμός ερωτήσεων που
Read More
20 Ιούν

Summer body or healthy body?

Διανύοντας τις πιο ζεστές μέρες του χρόνου η μόνη μας ευκαιρία να αποδράσουμε από την τρέλα της πόλης είναι φυσικά οι παραλίες! Γιατί όμως κάθε φορά που έρχεται η ώρα να διαλέξεις καινούριο μαγιό ή να βγεις στη θάλασσα με
Read More