Κι αφού συνεχώς μιλάμε για διατροφή στις διακοπές πάμε τώρα να μιλήσουμε και για φυσική δραστηριότητα!
Πως μπορούμε να «ασκηθούμε» χωρίς να το καταλάβουμε?
Πως μπορούμε να κρατήσουμε το σώμα μας ενεργητικό ακόμη και στις διακοπές?
Σου έχω 6 απλούς
Πόσο νερό πρέπει να πιω αν αθλούμαι;
Κάνει να πίνω νερό κατά την άσκηση;
Οι πιο κοινές και συχνές απορίες ενός αθλητή ή απλού ασκούμενου στην καθημερινή πράξη!
Το νερό όπως ήδη έχουμε αναφέρει διαδραματίζει ύψιστο ρόλο στην ορθή και
Η πιο συχνή ερώτηση σε εμάς τους διαιτολόγους!
Πως θα κάψω το λίπος;
Η αλήθεια είναι πως δεν υπάρχει συγκεκριμένη απάντηση σε αυτήν την ερώτηση! Ο άνθρωπος χρειάζεται από τη φύση του επαρκή λιπώδη ιστό για να επιβιώνει. Πιο
Θέλεις να ξεκινήσεις την ημέρα σου γεμάτος ενέργεια αλλά να είσαι και χορτάτος για ώρες;
Μόλις έκανες την πρωινή σου γυμναστική και δεν ξέρεις τι να φας;
Σου έχω 5 πανεύκολα πρωινά με απλά υλικά για να φτιάξεις το πιο
Αναρωτιέσαι κι εσύ τι θα φας πριν πας γυμναστήριο για να αποδώσεις καλύτερα στην προπόνησή σου;
Σκέφτεσαι κι εσύ τι πρέπει να έχεις μαζί σου για ένα εύκολο σνακ αφού τελειώσεις την προπόνηση για να μην πεινάσεις μέχρι το γεύμα