Blog | Σελίδα 32 από 47 | Dilet | Βιολέτα Χρόνη

20 Νοέ

5 χρυσοί κανόνες και 5 χρυσά τρόφιμα για τη δυσκοιλιότητα!

Και ποιον δεν τον έχει απασχολήσει αυτό το τεράστιο και παντοτινό ζήτημα, η ΔΥΣΚΟΙΛΙΟΤΗΤΑ; Τι είναι η δυσκοιλιότητα; Δυσκοιλιότητα ονομάζουμε την κατάσταση, κατά την οποία οι κενώσεις μειώνονται σε λιγότερες από 3 την εβδομάδα και αυτές τείνουν

20 Νοέ

Συμβουλές για τον Μαραθώνιο!

Ένα από τα μεγαλύτερα αθλητικά γεγονότα του πλανήτη, ο Αυθεντικός Μαραθώνιος, πραγματοποιείται κάθε χρόνο στην Αθήνα, με συμμετέχοντες από όλον τον κόσμο. Αν κι εσύ θα λάβεις μέρος ή αν αγωνίζεσαι σε αερόβια αθλήματα μεγάλης διάρκειας, σίγουρα οι παρακάτω διατροφικέ

18 Νοέ

Vegan Protein Brownie!

Μήπως τρελαίνεσαι για σοκολατένια γλυκά; Μήπως θέλεις να φτιάξεις το δικό σου brownie αλλά φοβάσαι τις θερμίδες και τα λιπαρά; Σου έχω το πιο εύκολο και πρωτεϊνικό brownie, έτοιμο σε μισή ώρα, με ένα μυστικό συστατικό που κανείς δε

15 Νοέ

Φυτικές ίνες!

Παντού ακούμε για τις περιβόητες φυτικές ίνες και πόσο σημαντικές είναι για την υγεία μας! Τι ξέρεις όμως για αυτές; ΤΙ ΕΙΝΑΙ; Οι φυτικές είναι αποτελούν το κυριότερο συστατικό των κυτταρικών τοιχωμάτων των φυτών. Πρόκειται για σύνθετους υδατάνθρακες,

15 Νοέ

Πρόληψη Σακχαρώδους Διαβήτη σε παιδιά και ενήλικες!

Ο μη αυτοάνοσος δαιβήτης μπορεί να προληφθεί, καθώς πολλές φορές αποτελεί αποτέλεσμα του τρόπου ζωής από τη νεαρή ως την ενήλικη ζωή Η πρόληψη θα πρέπει να ξεκινά από την παιδική κι όλας ηλικία και να κορυφώνεται κατά την ενήλικη.

14 Νοέ

Πανεύκολη Κολοκυθόσουπα Βελουτέ με μόλις 100 θερμίδες!

Μήπως αρχίζει να χειμωνιάζει και ήρθε η ώρα για τις αγαπημένες μας σουπίτσες; Μήπως θέλεις κι εσύ να κάνεις την διάσημη βελουτέ κολοκυθόσουπα αλλά σου φαίνεται πολύ μπελαλίδικη; Σου έχω την πιο εύκολη και γρήγορη εκδοχή της σούπας βελουτέ

14 Νοέ

Σακχαρώδης Διαβήτης και Διατροφή!

Η διατροφή μπορεί να αποτελέσει μέσο πρόληψης ή και θεραπείας του μη αυτοάνοσου διαβήτη (τύπου 2), ενώ και για την αυτοάνοση μορφή (τύπου 1) αποτελεί σύμμαχο και συνοδοιπόρο της θεραπευτικής αγωγής (ινσουλίνη-ισοδύναμα). Πόσα όμως γνωρίζουμε πραγματικά για τις συστάσεις;

13 Νοέ

Σακχαρώδης Διαβήτης!

Ο Νοέμβριος είναι ο μήνας ευαισθητοποίησης για τον Σακχαρώδη διαβήτη, και στις 14 Νοέμβρη τιμάται η παγκόσμια ημέρα του, προς τιμή του επιστήμονα που χρησιμοποίησε για πρώτη φορά την ινσουλίνη στον άνθρωπο, τον Φρέντερικ Μπαντινγκ. Ο επιπολασμός του διαβήτη σήμερα

11 Νοέ

Μαρμελάδα μανταρίνι χωρίς ζάχαρη – 2 τρόποι παρασκευής!

Το φθινόπωρο είναι σίγουρα συνδεδεμένο με το αγαπημένο μας φρούτο, το μανταρίνι! Εύκολο στην μεταφορά για σνακ και εκτός σπιτιού, γλυκό και νόστιμο αν είσαι λάτρης των εσπεριδοειδών! Μήπως σου έχουν περισσέψει πολλά μανταρίνια και δεν ξέρεις τι να

10 Νοέ

5 λόγοι που σαμποτάρουν την προσπάθειά σου!

Μήπως βρίσκεσαι σε μία προσπάθεια απώλειας βάρους και ενώ ακολουθείς κατά γράμμα το πρόγραμμα σου δεν χάνεις βάρος; Μήπως αναρωτιέσαι αν συμβαίνει κάτι άλλο ή μήπως τελικά υπάρχει κάποιο λαθάκι που γίνεται; Σου έχω λοιπόν τους 5 πιο “ύπουλους” λόγους