Η νηστεία δεν σημαίνει περιορισμός, σημαίνει σωστές επιλογές.
Σε αυτό το ebook θα βρεις 20 πλήρη, χορταστικά και διατροφικά ισορροπημένα νηστίσιμα πρωινά, πλούσια σε πρωτεΐνη και χαμηλά σε θερμίδες, σχεδιασμένα ώστε να σου προσφέρουν ενέργεια, κορεσμό και θρεπτικά συστατικά που συχνά λείπουν από τη νηστεία. Φυσικά θα έχεις να επιλέξεις ανάμεσα σε 10 γλυκά πρωινά και 10 αλμυρά πρωινά για να μην βαριέσαι ποτέ. Όλα τα πρωινά έχουν ακριβή ανάλυση των μακροθρεπτικών συστατικών τους, κυμαίνονται στις 300-400 θερμίδες και περιλαμβάνουν σχεδόν 20 γραμμάρια πρωτεΐνης το καθένα!
Όλες οι συνταγές είναι εύκολες, γρήγορες, ιδανικές για όλες τις προτιμήσεις, με ισορροπημένο συνδυασμό υδατανθράκων, πρωτεΐνης & καλών λιπαρών. Προτείνονται επίσης προϊόντα που μπορείς να προμηθευτείς για τις συνταγές σου.
Αν θέλεις να αποφύγεις την υπερκατανάλωση υδατανθράκων και τους “τυχαίους” διατροφικούς συνδυασμούς κατά την περίοδο της νηστείας, αυτός ο οδηγός θα σου δώσει πρακτικές λύσεις για κάθε μέρα.